Para muchas personas septiembre es el comienzo del año. Vuelves a la rutina, a retomar hábitos y comienzas a plantearte propósitos que te gustaría cumplir. Tal vez te plantees sacarte el carnet, apuntarte a clases de inglés, empezar a leer más o, debido a la cultura de dieta y culto al cuerpo que nos rodea, …
IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN
Cuando pensamos en hacer un cambio de hábitos lo primero que pensamos es en la actividad física y en cambiar nuestra alimentación, pero solemos dejar en segundo plano algo tan básico como la hidratación. Funciones que realiza el agua en nuestro organismo: El agua juega un papel muy importante en nuestro organismo y compone aproximadamente …
MIEDO A PASAR HAMBRE
El miedo a sentir hambre no está catalogado como tal, pero está muy presente en la consulta de nutrición. Te pongo en situación: Paciente que acude a consulta porque “quiere perder peso, pero no quiere pasar hambre”. Esta frase ya nos tiene que encender todas las alarmas porque probablemente estemos delante de una persona con …
CÓMO GESTIONAR LA HINCHAZÓN DE CARA AL VERANO
¿Hinchazón o distensión abdominal? El término «hinchazón» es el síntoma subjetivo del aumento del perímetro abdominal y el término «distensión» es cuando hay un cambio real en la circunferencia, es decir, la hinchazón lo percibe el paciente y la distensión la percibe el médico. ¿Por qué se produce? Hay muchas causas posibles de distensión abdominal, …
NUTRICIÓN, DEPORTE Y SALUD
Realizar actividad física te ayudará a mejorar tu salud y a prevenir diversas enfermedades. No importa tu género ni tu edad, la actividad física puede mejorar tu calidad de vida. Entre algunos de sus beneficios se encuentra la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer, como por ejemplo el …
TALLERES MINICHEF
PASAR UN RATO DIVERTIDO MIENTRAS APRENDEN COCINA Y ALIMENTACIÓN Los talleres minichef son todo un éxito, eso no lo vamos a negar. Ya van dos ediciones de talleres minichef, el primero fue en verano de 2022 y el segundo en las navidades de 2022-23. Las dos ediciones de talleres minichef son distintas ya que en …