Dietistas-nutricionistas en Elche y Online

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Prepara tu Batch Cooking o tu comida semanal en un día

En este post te contamos cómo puedes preparar tu Batch Cooking o tu comida semanal en un día. Para ello tendrás que tener en cuenta aspectos como el tiempo, la planificación, la compra o el cocinado. ¿Qué es el Batch Cooking? El Batch Cooking es un método de organización para la realización de comidas que …

Alimentación saludable tras las navidades

Recupera tus hábitos de alimentación saludable este 2021. En Well Nutricion, nuestro equipo de psiconutrición te ayuda a que tu vuelta a la rutina después de las navidades sea más sencilla y saludable. Ya hace una semana que nos hemos incorporado a la rutina después de las navidades, que hemos vuelto al trabajo y tratado …

Las 50 sombras del azúcar

Los diferentes nombres del azúcar A lo largo de este artículo vamos a ayudarte a conocer todos los nombres tras los cuales se esconde el azúcar, la importancia de diferenciar entre los edulcorantes añadidos del azúcar propio del alimento y a comprender el etiquetado de los alimentos. En los últimos años está aumentando cada vez …

¿Y tú eres de los que prohibes alimentos?

Los alimentos que están prohibidos en una dieta La semana pasada desde mi Instagram @anasirvent.nutricionista , realizaba una encuesta sobre qué alimento era tu favorito de entre el pan, el chocolate o el queso. Esta encuesta tuvo muchísima participación y he de deciros que el queso fue el claro ganador. Sin embargo mi intención no …

Alimentos prohibidos durante el embarazo

¿Sabes reconocer los alimentos a evitar durante el embarazo? Tener una alimentación saludable es importante en todas las etapas de la vida, pero si hay una en la que cobra, si cabe, más importancia sin duda es el embarazo. Por eso es muy importante conocer los alimentos prohibidos durante el embarazo o los alimentos que …

Pautas para una alimentación vegana

Tanto si quieres empezar a llevar una alimentación vegana como vegetariana, estas pautas básicas pueden serte de gran ayuda. Para comenzar, deciros que el hecho de ponerse la etiqueta de persona vegetariana o vegana depende de nosotros/as mismas/os.¿Qué quiere decir esto? Que el hecho de no comer animales y derivados, debería ser una opción personal, …