Grupo de apoyo y crecimiento
¿Estás buscando hacer cambios en tu alimentación pero te sientes solo/a en el proceso?
¿Te falta un empujoncito para poder llevar tu alimentación a otro nivel?
Estamos creando un grupo de personas donde compartir experiencias durante el camino hacia una vida saludable. Las sesiones estarán guiadas por nuestra psicóloga Alicia Baeza, en nuestro espacio de Alicante, y aprenderemos y entrenaremos las habilidades necesarias para mantener los cambios, además de daros claves para que nuestro día a día sea emocionalmente más equilibrado. Cuando trabajamos en grupo se suman fuerzas y eso en Well Nutrición lo sabemos muy bien porque nosotras mismas lo estamos viviendo. Hemos probado que cualquier camino en buena compañía se hace mucho más liviano y por ello, queremos daros la oportunidad de que aunéis fuerzas para lograr vuestros objetivos de alimentación y vida.
Buscamos personas con ganas de compartir, aprender, crecer y divertirse en un entorno distendido en el que daremos espacio a explorar la experiencia y dificultades de cada uno. Compartiendo mi cambio, tratará de grupos reducidos de 4-7 personas, para crear un ambiente íntimo que os permita explorar con comodidad aspectos de vosotros mismos. Trabajaremos también temas tan importantes como:
– La motivación para el cambio.
– Fomentar el autoconocimiento: mis vínculos con la comida.
– Técnicas de relajación y respiración.
– La imagen corporal.
– La relación entre pensamientos, emociones y mi forma de comer.
– Autoconcepto y autoestima.
– Aprender a disfrutar de la comida con atención plena y, muchos más… Siempre desde la flexibilidad y teniendo en cuenta las necesidades del grupo.
Los talleres se impartirán en el centro Well Nutrición ALICANTE, calle Médico Pascual Perez nº 44 2ºC, junto a los cines Anna del centro de Alicante y serán 6 sesiones impartidas los sábados de 10:30 a 12:00 h. los días:
– 29 de Febrero.
– 7, 14, 21 y 28 de Marzo.
– 4 de Abril.
El precio de inscripción al grupo será de 120€ y podéis inscribiros a través del siguiente enlace, Compartiendo Mi Cambio, y/o en nuestro centro Well Nutrición Alicante. ¿Contamos contigo para compartir tu cambio? Date prisa en hacer tu reserva porque las plazas son limitadas.
Alicia Baeza. Psicóloga. Well Nutrición Alicante