Ebook menús + recetas + ejercicios
¿Qué vas a encontrar en este ebook?
12 menús semanales/20 recetas/12 vídeos de ejercicios
- Cada menú semanal está asociado a un mes del año, con ideas de temporada y cercanía. Al ser una herramienta general podemos tener ese menú de base para todo el mes aunque variemos verduras o grupos de alimentos según nuestra apetencia o necesidad.
- Obtendrás las recetas más valoradas por los pacientes de Well nutrición por su facilidad y lo ricas que están.
- Los vídeos de los ejercicios creados por las entrenadoras de AR entrena están diseñados para cualquier persona, desde las que vais a empezar en el deporte hasta las que tengáis más técnica. La idea es comenzar con un ejercicio al mes para poder ir incorporando cada mes un ejercicio nuevo, además podemos incrementar las repeticiones según nos aconsejan Ana y Raquel.
