A veces seguimos el ritmo del día a día, de la rutina, del trabajo, de cuidar de la familia, pero… ¿tú te cuidas? ¿tienes tiempo para ti? ¿y para llevar una alimentación saludable, flexible y consciente? ¿escuchas tus necesidades?
En este taller encontrarás recursos para aprender a construir los pilares de tu autocuidado.
El próximo sábado 26 de noviembre de 10:30h a 12:30h en Well Nutrición Elche
¿En qué va a consistir el taller?
Se trata de una taller teórico-práctico de unas dos horas de duración, donde se explicarán los conceptos básicos que tienen que ver con el autocuidado, los componentes y herramientas que puedes poner en marcha por tu cuenta, además de ejercicios prácticos que haremos durante el taller para aprender a ser más consciente de cómo te cuidas (o te descuidas) y qué herramientas y estrategias puedes empezar a utilizar a partir de ahora en tu día a día para priorizarte y aprender a escuchar tus necesidades.
¿A quién va dirigido este taller?
Para todas aquellas personas que quieran empezar a priozarse a sí mismas y sus necesidades, aprender a escucharse y a mejorar su propio cuidado.
¿Por qué asistir a este taller?
Porque para poder estar bien contigo misma/o y con tu entorno, para poder cuidar de otros y quererte, el primer paso es empezar a escucharte y realizar acciones hacia tu propio cuidado. Y esto es lo que queremos que consigas con este taller.
Impartido por:
Ylenia Fernández – Psicóloga sanitaria
Elena Haro – Dietista Nutricionista
Dirección:
C/ Filet de fora, 36 bajo
Plazas limitadas: Máximo 15 personas
¡Descuento si lo reservas antes del 13 de noviembre!
- Hasta el 12 de noviembre – 22,00€
- A partir del 13 de noviembre – 27,00€